Sabine Wiedemeier

Feldenkrais Lehrerin, Physiotherapeutin

leichter bewegen, Achtsamkeit fördern, Lebensqualität steigern

Sabine Wiedemeier, Seilerweg 12, 5303 Würenlingen, Tel: 079 347 92 72 – admin@move-and-change.chhttp://www.move-and-change.ch

Ab Januar 2023:

Feldenkrais intensiv! Oasen – 1x/Monat – jedesmal andere Lektionen 

Durch bewusstes und beobachtendes Bewegen erlebst Du in Feldenkrais Gruppenlektionen, wie Deine Bewegungen leichter und harmonischer werden. Du wirst flexibler und achtsamer, Dein Bewegungsspielraum erweitert sich. Die Muskeln arbeiten ausgeglichener miteinander – Du erlebst nachhaltige Entspannung, da überflüssige Anstrengung wegfällt. 

In der Feldenkrais Methode wird das Leistungsdenken, das uns in so vielen Bereichen begleitet (auch in unserer Freizeit und beim Sport) weggelassen. Du lernst in der Art, wie Babies lernen: durch spielerisches und kreatives Ausprobieren und Beobachten. 

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Beckenboden Kurse für Frauen

präventiv oder bei Belastungsinkontinenz.

In diesem Kurs geht es einerseits um Hintergrundwissen und andererseits ganz viel um Praxis im Bezug auf den Beckenboden (Übungen, Tips und Tricks, Alltag).

Dieser Kurs ist in sich geschlossen und wird als ganzer Kurs gebucht.

Einzelsitzungen (Feldenkrais und „Beckenboden-Sprechstunde“) nach Absprache