Sabine Wiedemeier

Ab Januar 2023:

Feldenkrais intensiv! Oasen – immer am 1. Donnerstag im Monat von 18:30 bis 21:00 Uhr – jedesmal andere Lektionen 

Durch bewusstes und beobachtendes Bewegen erlebst Du in Feldenkrais Gruppenlektionen, wie Deine Bewegungen leichter und harmonischer werden. Du wirst flexibler und achtsamer, Dein Bewegungsspielraum erweitert sich. Die Koordination wird nachhaltig verändert und verbessert und die Muskeln arbeiten ausgeglichener miteinander. Überflüssige Anstrengung fällt dadurch weg und Beschwerden, die durch ungünstige Bewegungsmuster entstanden sind, können sich auflösen.

In der Feldenkrais Methode wird das Leistungsdenken, das uns in so vielen Bereichen begleitet (auch in unserer Freizeit und beim Sport) weggelassen. Du lernst in der Art, wie Babies lernen: durch spielerisches und kreatives Ausprobieren und Beobachten. 

Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Der Kurs findet ab 4 TN statt.

Kosten pro Intensiv Oase CHF 75 CHF (entspricht 3 Lektionen aus der Zentrums-Lektionenkarte)

ACHTUNG: Staffelpreis: 4 TN – CHF 110  (bei L-Karte 4.5 Lektionen) / 5 TN – CHF 90 (bei L-Karte 3.5 Lektionen) / ab 6 TN – CHF 75 (bei L-Karte 3 Lektionen)

Beckenboden Kurse für Frauen

präventiv oder bei Belastungsinkontinenz.

In diesem Kurs geht es einerseits um Hintergrundwissen und andererseits ganz viel um Praxis im Bezug auf den Beckenboden (Übungen, Tips und Tricks, Alltag).

Dieser Kurs ist in sich geschlossen und wird als ganzer Kurs gebucht. Der Kurs kostet CHF 490 p.Person

Einzelsitzungen (Feldenkrais und „Beckenboden-Sprechstunde“) nach Absprache

Kurs 1 – immer Donnerstags von 16:00 – 17:30 Uhr

16.03. / 23.03. / 30.03. / 13.04. / 20.04. / 27.04. / 04.05. / 11.05.

Kurs 2 – immer Freitags von von 09:00 – 10:30 Uhr

17.03. / 24.03. / 31.03. / 14.04. / 21.04. / 28.04. / 05.05. / 12.05.